Yin Yoga - S'adapter aux changements

Samedi 2 février 2019 de 16h à 18h

Le Yin yoga vise à harmoniser l’opposition entre le yin et le yang : la douceur et la force. Les postures et leurs relations avec les organes qui régissent l’équilibre physique et psychique du corps et du mental sont travaillées pour réduire la fatigue, le stress et tout déséquilibre.

Les postures sont tenues de 3 à 5 minutes et facilitées avec des supports en cas d’inconfort. Elles visent à relâcher les résistances qui se manifestent. Le yin yoga est une pratique douce apportant détente profonde et ressourcement.
Tout au long de l’atelier, le son des bols chantants et d’autres instruments doux seront utilisés pour accompagner le relâchement dans la posture.

A l’arrivée du printemps, les méridiens Foie et Vésicule Biliaire seront travaillés dans les postures avec pour objectif de nous aider à gérer nos émotions en particulier la compassion et la colère. Trouver l’équilibre entre ces deux émotions nous permet d’aborder calmement les changements permanents du monde qui nous entoure.

Ces méridiens sont associés à l’élément BOIS. Cela nous amène à visualiser un arbre. L’arbre est le lien entre la Terre (racine) et le Ciel (Branche), il est donc la liaison entre les énergies Yin et Yang. Le bois redevient fort et souple au Printemps quand la sève monte. Cet élément est notre capacité à mettre en œuvre nos projets, à organiser notre vie, à prendre des décisions, à opérer des changements, à accepter de nouvelles idées.

Nombre minimum de participants : 6

Participation :
2 cours sur le forfait des membres
40 € étudiant
50 € non membre

Inscription : cliquer sur "je réserve ma séance" et inscrivez-vous à la date de l'atelier

 

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