Yoga, la clé d'une vie harmonieuse

Le Yoga est l'héritage de grands sages depuis des millénaires.

Yoga signifie état d’union ou unité d’Etre. Cet état d’union est un équilibre entre le corps et le mental.
Le terme yoga implique deux notions complémentaires ; celle de l’union et de la discipline. Le yoga est une discipline librement consentie destinée à rééquilibrer les énergies. Cette union réalise un fonctionnement harmonieux, apportant la santé et une joie de vivre souvent inconnues, libérée des tensions et du stress que génèrent l’ego.

Il existe différentes pratiques de Yoga dont le Hatha yoga qui demeure l’approche de base. Les postures du hatha yoga se retrouvent dans d’autres type de yoga, c’est le rythme du cours et les enchaînements des postures qui va faire la différence.

Ha signifie soleil et Tha lune. Le hatha yoga, c’est à la fois tonifier et calmer, équilibrer la double énergie solaire et lunaire qui nous habite, assurer le bien-être du corps et de la conscience.

Le yoga est parfois perçu comme de simples exercices d’étirements mais il est bien plus que cela. Il va bien au-delà de l’étirement des muscles et des ligaments. Les postures du yoga renforcent non seulement le corps mais aussi aiguisent les facultés mentales, apaisent les pensées et procurent une harmonie.

Le yoga permet de s’affranchir de certaines limitations pour engendrer une nouvelle perception plus large et plus claire où chacun peut découvrir un espace de liberté et de nouvelles possibilités enfouies en soi.
Tous les exercices, quels qu’ils soient sont seulement des étapes, des jalons dans l’itinéraire qui mène le débutant de la simple prise de conscience de lui-même à la réalisation de sa pleine indépendance intérieure.

Une pratique régulière du Yoga peut procurer entre autre :
• force et souplesse de tout l’organisme
• concentration, vigilance chaque jour plus fine
• installation d’une détente, d’une sérénité de plus en plus durable
• prise de recul, détachement sur les situations qui affectent habituellement
• nouvel état d’Etre pour un regard, une perception autre
• gestion du stress au quotidien
• confiance en soi

Les cours s’adressent à tous, quel que soit l’âge : enfants, adolescents, adultes. Chacun est invité à respecter ses possibilités du moment. La synergie de la respiration et de la posture amènent des effets sur le plan physique, mental et émotionnel.

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